Hudens oppgave er å beskytte kroppen. Den fungerer som en
barriere mot omverdenen og beskytter mot ytre påvirkning.
Hudens viktigste oppgave er å beskytte mot mekanisk og
kjemisk påvirkning, mikroorganismer, væsketap, regulere
kroppstemperaturen og fungere som sanseorgan for trykk,
smerte, kulde og varme. Den er oppbygd av tre lag: Underhud,
lærhud og overhud. Tykkelsen på huden varierer mye og den
er tykkest på hender og føtter.
Føttene våre er de vi belaster mest og dessverre de vi gir minst
oppmerksomhet. Mange tenker ikke over at de skal bære oss
rundt hele livet. Den vanligste årsaken til at du oppsøker en
fotterapeut er hard hud med sprekker på helene.
Ofte hører jeg spørsmålet: hvorfor kommer den harde huden?
Det er mange årsaker til hard hud, f.eks. hulfot. Ved hulfot får forfot
og helen mest trykkbelastning og det dannes ofte hyperkeratose
(hard hud) på hel og forfot. Hammertær er en vanlig feilstilling som
oppstår ved hulfot. Tåtuppen blir utsatt for økt trykk fra underlaget og
den krokaktige formen gjør også at tåens midtre ledd får trykk ifra skoens tåkappe.
Feil skobruk er ofte grunnen til økt trykk. Belastning over tid fører til
overproduksjon av hud som kan bli til hard hud.
Hudens forsvar er å danne mer hud der den utsettes for trykk og friksjon.
Dette kan gjøre at den til slutt sprekker og sår kan oppstå.
Det er mye man kan gjøre for å forebygge tørr og hard hud:
- Huden på føttene har godt av å bli smurt jevnlig, helst hver kveld med fotkrem. Ikke smør imellom tærne.
- Bruke sokker eller strømper av bomull eller ull.
- Ta fotbad en gang i uken og bruk fotsalt i vannet, ikke grønnsåpe. Den tørker ut huden.
- Pass på å bruke sko som passer til foten. Bytt sko ofte.
- Oppsøk en fotterapeut for hjelp til å finne årsaken til fotplagene dine.
- Egen pleie alene er ofte ikke nok når problemet ofte er sammensatt.
Har man revmatiske lidelser, psoriasis, hjerte og karsykdommer, lavt stoffskifte eller diabetes, bør man oppsøke fotterapeut .
Skrevet av Sanne Solberg, autorisert fotterapeut ved Sannes Fotklinikk.
Bestill fotterapi time
